属于太惨了，又喝奶茶没睡着

肠胃不好啊，要多吃菜吃益生菌调理一下肠胃抗性会比较好

得中午喝，下午就不能喝了

属于太敏感了，戒掉就好了（再或者使劲喝，免疫掉 https://i.imgur.com/agAJ0Rd.png ）

我喝咖啡 茶肯定睡不着，包括东方树叶。所以基本上只喝白开水。

🤔咖啡因浓度太高了吧。所以最好上午喝，过了中午就不喝了。摄入量太大了好像也没啥拮抗的好办法吧，多喝水？适度运动？心里放开点。

@wujinglun 买什么牌子的益生菌比较合适

我每次喝了也睡不着，现在有一些品牌可以选择不放茶底了

送的柚子红茶不至于吧…… 感觉体质有点咖啡因敏感。只能不喝，或者多喝到脱敏。 又或者是因为其他原因引起的兴奋导致的无法入睡，正好被你关联到晚上的喝的柚子茶上了。

和我一样，我是大约一年能失眠两次，失眠的两次想想都是一年中唯二的两次白天没忍住喝了奶茶。 但我发现晚上即使失眠，只要闭着眼睛躺着不动，即使意识是清醒的，醒到第二天五点，第二天白天还是有精神的。 不过晚上回家得赶紧睡。

奶茶是会这样的

@gotOwt 比较热门就 lifespace 比较贵就生命花园益生菌，要搭配水果蔬菜这些纤维，少吃重口味东西才有功效

我喝这些没一个有用的，该几点睡还是几点睡。唯一可能精神点的就是白魔爪，下次打算试试泰国红牛

@JYii 羡慕了，咖啡还是挺好喝的，但无缘了

2 点之后就不要摄入咖啡因了。

@94 我看着红茶才以为会好点，不过那种确实有工作压力的因素

只有一个叫今夜不睡的奶茶让我睡不着，平时都是睡前两杯咖啡

我好像还没有碰到喝了睡不着的的饮料，红牛，咖啡啥的都免疫😳，不知道啥情况🤦‍♂️

最近经常早上、中午各一杯冰美式，晚上再喝一杯喜茶（含茶底），24:00 睡觉，没什么感觉。这还是看个体对咖啡因的敏感程度

所以很多人不吃早饭只喝咖啡。

这是好事啊，提前 6 小时喝就好了