英语听力应该怎么进步

现在日常是在每日英语听力上面听 ESLPod ，
但是发现很多地方刚开始听的时候听不出来是什么，看了看翻译的中文又醒悟过来了。
就算没有看英语的字幕文本，也能醒悟刚刚那句话是什么英文的句子。
这个情况要怎么改善呢？是听的方法不对吗。目前是先听一遍盲听，然后看一遍文本，然后继续盲听，听到差不多盲听能理解 8 成以上了就换一篇