Telegram 无法登录问题

几个月前因为我一台电脑打开了一个别人通过 telegram 发的文件然后被控制了，可能 telegram 检测到风险，也可能就是对方那边通过我电脑上的 telegram 收到验证码登录了我的号（都是我猜的）。

总之结果就是我的所有设备，windows 、mac 、iOS 上面登录的 telegram 全都退出登录了，包含 2 个账号。我在手机上要登录的时候，就显示如下。We’ve sent the code to the Telegram app for +86 131 xxxx xxxx on your other device.

但我现在手上也没有还登录着的设备。点 Didn’t get the code? 就弹出发送邮件，发了也没有回应。这两个账号的手机号都还在正常用着，有什么办法找回来吗？

网上看有人贴图说可以发送短信验证码，但我的界面和他这个不一样，没有发送短信的按钮。下面这张图是网上别人发的。

这设计也太不合理了，手机号明明在我手上，我自己却登录不了